Úsměv

21.12.2014

Že úsměv léčí, jsme již od mala slýchávali od starších pokolení, četli o tom v knihách či se o tom sami přesvědčili. Dnes už se úsměvu, úsměvům, smíchům i pousmáním věnuje i věda, aby prokázala (těm, co nevěřící babským rčením), že usmívat se často, a to i sám sobě, je nejen atraktivní ale i léčivé.

Když se totiž smějeme, vyplavují se do mozku hormony štěstí tzv. endorfiny, a my se cítíme spokojení, šťastní a našemu okolí dáváme najevo, že je všechno v pořádku. Úsměv jde ale ještě hlouběji, snižuje totiž počet stresových hormonů, které jsou v našem těle vyplavené a ovlivňují naše tělo a mysl negativně.

Jinak řečeno – úsměv snižuje stresové vypětí našeho těla a mysli natrvalo. Současně se snížením stresového vypětí úsměv snižuje náš krevní tlak. A čím víc jsme uvolněnější, tím lépe pracuje náš imunitní systém a předcházíme onemocnění.

Společně s endorfinem se uvolňuje serotonin a látky, které běžně slouží k utišení bolesti. Úsměv je tedy taková legální droga.

A aby toho nebylo málo – svaly, které se podílejí na úsměvu, nám vypínají pleť a tak omlazují náš vzhled.

Tak prosím, no jen se usmějte! Usmějte se a lečte se! A lečte i ostatní svým úsměvem, samy dobře víte, jak je smích chytlavý a lehce jím ostatní strhneme.

A pozor! To je na tom všem nejlepší – i když se usmějete mechanicky, bez jakéhokoli vnitřního pocitu štěstí, tak to funguje! Sic oblafneme trochu mozek, který nechápe, proč se smějeme, když nedal povel, ale práce je práce, a tak mozek začne vydávat příkazy o vyplavování hormonů potřebných k pocitům pohody a štěstí.

Ufff je těch výhod ale kupa, jen si je shrňme:

• Úsměv nás děla atraktivními.

• Vypadáme mladší.

• Úsměv snižuje stresové vypětí.

• Snižuje krevní tlak.

• Posiluje imunitní systém.

• Tišší bolest.

• Úsměv je nakažlivý.

• Úsměv mění náladu.

A jsme zase na začátku – úsměv léčí.

Tak koutky nahoru a vydržet. Nejen pocitově ale i doopravdy bude za chvilku líp.

Autor: Mgr. Jana Václavíková

21.12.2014